DES SOLUTIONS NATURELLES

ACNé

CONSEILS POUR MINIMISER L'ACNé DE L'ADOLESCENT :

LE MATIN,  se laver le visage uniquement avec une lotion qui contient un PH acide ou un savon qui ne contient pas de savon, par exemple un pain dermatologique. Ensuite tamponner le visage avec un coton imbibé d'hydrolat de camomille, (eau de camomille : anti-inflamatoire, assainit et apaise la peau)

LE SOIR,  enlever les impuretés de la journée avec à nouveau un coton d'hydrolat de camomille. Ensuite passer sur le visage la solution suivante : dans un flacon propre en verre si possible, verser 20 ml d'huile de Jojoba + 4 gouttes d'Huile Essentielle de Palmarosa + 5 gouttes d' H.E. de Tea-Tree (arbre à thé) + 4 gouttes d' H.E. de Bois de Rose

NB : ne pas oublier de se laver les mains après chaque manipulation d'Huile Essentielle

 

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ARRETER DE FUMER (EN DOUCEUR)

Pour se séparer de sa cigarette "refuge" il est conseillé de changer certains comportements :

* reprendre le sport ou augmenter l'activité physique

* quand l'envie de fumer se fait pressante, croquer un fruit frais ou sec, un batonnet de carotte etc...

* le Yoga et le TaiChi sont recommandés pour gérer les émotions et la frustration

* les Huiles Essentielles sont compatibles avec les patchs et renforcent leur action :

a) contre l'envie de fumer, verser 1 ou 2 gouttes d'HE de lavande, lavandin ou menthe poivrée sur 1 mouchoir et respirer

b) contre le stress verser 1 goutte d'HE d'orange douce sur les poignets et respirer

* les plantes pour se calmer et se détendre : la valériane

* la sophrologie, cette pratique aide à prendre conscience de soi, à se libérer

* l'hypnose, une théraphie qui guide le patient vers un futur positif sans cigarette (voir le site de la confédération francophone d'hypnose et de thérapie brèves ou sur le site de l'Institut Milton-Erickson

* la biokinergie, cette technique de soins manuels aide à diminuer la nervosité, elle est pratiquée par des ostéopathes ou des kinésithérapeutes

* l'homéopathie pour arrêter de fumer :5 granules de Tabacum 5CH / Pour se désintoxiquer du tabac on peut associer Caladium 5CH et Nux Vomica 5CH, 5 granules à prendre 3 fois par jour. En cas d'angoisse, prendre Gelsenium 5CH, 5 granules 3 fois par jour

* l'acuponcture pour l'élimination du stress et la sensation de manque, prévoir 3 ou 4 séances

 

Vous pouvez me faire part de vos suggestions, vos expériences ...

 

Pomme

LE SAUNA FACIAL

* Le sauna du visage est un bon moyen pour purifier sa peau

- Simple à réaliser :

un grand bol ou un appareil adapté,

versez de l'eau très chaude dans le bol et ajoutez 6 à 8 gouttes d'huile essentielle et 1 à 2 gouttes d'hydrolat,

penchez la tête au dessus du bol,

fermez les yeux et couvrez-vous la tête avec une serviette de toilette 10 à 15 mn, la vapeur d'eau va dilater les pores, la peau est alors prête à absorber les principes actifs des H.E.,

une fois terminé, tamponnez le visage avec 1 ou 2 coton imbibé d'hydrolat d'amamélis ou de bleuet que vous aurez préalablement placé au réfrigérateur, cela permet de resserer les pores qui ont été dilatés pendant le sauna,

terminez en hydratant votre visage avec une crème adaptée à vos besoins

PEAU SECHE  : H.E. palmarosa / H.E. bois de rose / hydrolat rose de damas

PEAU GRASSE : H.E. pamplemousse / H.E. thym à géraniol / H.E. tea tree / hydrolat de ciste

PEAU TERNE : H.E. petit grain bigarade / H.E. géranium bourbon / hydrolat fleur oranger

 

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GEL DOUCHE Mandarine /citron vert à faire soi-même

Il vous faut :

140ml de base lavante neutre

10 ml de base moussante

10 gouttes d'huile essentielle de mandarine jaune

5 gouttes d'huile essentielle de citron vert

3 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse (conservateur)

Versez dans l'ordre les ingrédients dans un flacon de 150ml avec bouchon verseur, agitez, c'est prêt !!!

Bain serviettes savon et un pot de creme

Crème Revitailisante pour le corps

Il faut :

50 gr de beurre de cacao

20 gr d'huile de rose musquée

6 gr de cire émulsifiante

4 gr de glycérine

1 gr de cosgard (conservateur)

un peu d'eau minérale

Placez tous les ingrédients(sauf le conservateur) dans un récipient au bain marie,

Attendre que la préparation soit parfaitement fondue et homogène,

Otez du bain marie et fouettez jusqu'à refroidissement complet,

Incorporez le conservateur puis mélangez et versez dans un pot avec couvercle !!!

 

Gel douche

Sérum Apaisant pour peaux irritées

Il vous faut :

15 ml d'huile d'onagre

15ml d'huile amande douce

5 gouttes d'huile essentielle de lavande fine

3 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine

Mélangez tous les ingrédients et appliquez le sérum directement sur la zone irritée

1 fois par jour sur une peau parfaitement nettoyée pendant 8 à 10 jours ...

Spa avec les sels de bain et une bougie

RECETTE Anti-Reflux à l'Argile

Pour soulager les reflux gastro-oesophagiens - mauvaise digestion, brulûres d'estomac :

Le soir versez 1 cuillère à café d'argile blanche dans un verre d'eau,

laissez reposer toute la nuit et le matin boire l'eau en suspension, le faire pendant 7 jours et le 8ème jour mélanger l'argile et 'eau afin de boire la totalité 

A renouveler si necessaire...

Argile cosmetique jaune violet rose rouge blanc vert

Date de dernière mise à jour : 27/02/2015

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